Марганец и здоровье. Интересные факты

Марганец – это «защитник» клеток. Нам нужно очень малое количество этого минерала, наша пища зачастую такого количества не обеспечивает. Марганец необходим для заживления ран, роста, воспроизведения, нормальной работы мозга, контроля количества холестерина, инсулина и обмена сахаров.

Дефицит Марганца.
Надо признать, что сегодня дефицит марганца очень распространен, а значит, резко возрастают риски:

• катаракты,

• рассеянного склероза,

• ревматоидного артрита,

• остеопороза,

• судорог.

Диабет вдвое снижает количества марганца, и этот дефицит увеличивает неспособность организма перерабатывать сахар.
Важные функции этого микроэлемента:

• марганец участвует в регуляции количества сахара в крови, заставляя клетку поглощать глюкозу,

• марганец защищает стенки артерий, повышая их устойчивость к образованию атеросклеротических бляшек,

• жизненно важен для нормального функционирования мозга,

• марганец нужен для образования кожного пигмента,

• марганец входит в состав ферментов и белков,

• марганец обладает антиоксидантной активностью,

• марганец участвует в жировом обмене, препятствует их отложению в клетках,

• марганец предотвращает развитие синдрома судорожного у детей,

• марганец, который повышает активность сперматозоидов, значит, важен потенциальным отцам,

• марганец важен для правильного формирования плода, для недопущения пороков развития нервной системы,

• марганец важен для лечения болезней костей не менее, чем кальций, без него не будут ни расти, ни самовосстанавливаться костные хрящи, в районах, где его не хватает в почве (Чувашия) высоки показатели травматизма,

• марганцем лечат шизофрению,

• марганец в сочетании с кальцием избавляет от предменструального синдрома.

Ярко выражен дефицит этого минерала при следующих заболеваниях:
• бронхиальная астма,

• заболевания нервной системы:
1. нарушение обмена дофамина (паркинсонизм),
2. эпилептические приступы,
3. судорожные синдромы,

• заболевания костей и суставов:
1. размягчение костей (остеопороз),
2. повышенная ломкость костей (патологические переломы),
3. артриты,
4. артрозы,
5. разрушение суставов.